Зима закончилась и можно подвести итоги использования беговой одежды и кроссовок в суровую зимнюю пору, осенью и ранней весной. До приобретения научно обоснованных и высокотехнологических одеяний бегом я занимался в обычном тренировочном костюме, однако излишняя простота его заставила подумать о чем-то продвинутом. В результате в интернете был найден подходящий магазин в Измайлово на Партизанской и в нем, в несколько приемов куплены следующие вещи от фирмы Asics:
тайтсы (теплые) - брюки в обтяжку, вроде велосипедных, у девушек и гусаров это называется, кажется, «лосины», у акробатов – трико, рассчитаны на температуру до -10;
рубашка беговая легкая, рассчитанная на бега до температуры +5;
рубашка беговая теплая и достаточно плотная (но не самая толстая), рассчитанная до температуры -5;
жилет, тоже беговой, естественно;
кепка беговая;
перчатки.
Все – из полиэфира /полиэстера. Температура использования - со слов продавцов, которые, судя по их словам, сами занимались бегом в этих одеждах. Здесь надо сказать, что на самом деле можно было бегать и в более холодную погоду. Либо продавцы страхуются, что бы человек не замерз, либо у профессионального бегуна с отточенной техникой бега потери энергии и тепловыделение меньше чем у любителя-оздоровителя. Вот профессионал и мерзнет, экономя силы, а чайник греет воздух и сам себя. Мне, кстати, пытались рекомендовать тайтсы с виндстоппером, гораздо дороже, чем те, что я купил. Объясняли тем, что в Москве зимой ветрено. Я отказался и угадал – что ветер, что не ветер – все равно было тепло.
Белье использовалось двух сортов, рубашка Glissade из старых запасов, самое легкое из серии, продававшейся в Спортмастере и купленное на Тульской Craft – рубашка и трусы, все с windstopper’ом. На голову – упомянутая кепка, лыжная шапочка Salomon, тонкая черная, из полиэстера и шерстяная Craft.
Эффект от нового снаряжения превзошел все ожидания, по сравнению с костюмом легкость в теле возникла необычайная, в свой первый забег с обновкой я рванул просто как лось какой-то, пришлось себя даже сдерживать.
Опыт подбора одежд показал следующее:
от +10 до +3 – легкая рубашка и Glissade, с кепкой;
от +3 до 0…-1 – легкая рубашка и Craft, с шапочкой Salomon;
от -1 до -3 и если нет ветра, то и ниже – теплая рубашка и Glissade, с шапочкой Salomon.
ниже -3 и при ветре – теплая рубашка и Craft, с шапочкой Salomon.
Ниже -8 – в шерстяной шапочке Craft.
Бега проходили как в парке, где деревья закрывали ветер, так и просто по скверу, где ветер уже ничего не закрывало.
Жилет оказался лишним (или запасным) - бегать в нем было жарко, так собственно, и появилась рубашка Craft. Оказалось, что иметь ветрозащитный слой удобнее снизу, а не сверху и из трехслойной одежды, рекомендуемой той же Craft, лучше оставить всего два слоя, зато теплых и непродуваемых. В комбинации теплая рубашка и Craft можно было бегать до -18, более холодной погоды в беговые дни не было. Правда бегать пришлось «от двери до двери», прогулка перед бегом и разминка на улице при температуре ниже -10…12 уже не получались – холодно.
В целом Craft оказался идеален в диапазоне где-то от -3 до -10, не жарко и не холодно. Кроме того, оказалось, что ощущение комфорта не зависело от направления ветра, виндстоппер вполне справлялся: если бежать по ветру, то просто не мерзнешь, спина не так чувствительна, если против ветра - работает виндстоппер.
Вообще, одежда оказалась достаточно теплой для бега в довольно сильные морозы, хотя в я в ней немного был похож на акробата. Было забавно наблюдать пробегающих мимо граждан и гражданок в теплых куртках и широких штанах. Они тоже смотрели на меня с некоторым удивлением во взгляде…
Осенью, пока не выпал снег, я бегал в кроссовках Reebok Ignited Run II, купленных со скидкою, как впрочем, и почти все остальное. Но когда из-за снега и льда на тропинках появились бугры да ямы, эта обувь стала неудобна. Слишком гибкая подошва вв поперечном направлении, в результате стопы стали жутко болеть, пришлось две недели вместо бега крутить велотренажер. Пообщавшись с сетью, смог найти в Измайлово, на Партизанской, то, что нужно для пересеченной местности - MIZUNO 08KN782 03 Wave Ascend 2.
Эти оказались просто супер! Какая-то чудесная, в меру гибкая и приятно упругая подошва, витые шнурки, которые не развязываются, подошва «повышенного трения», не скользящая почти нигде, кроме откровенного гололеда, в общем даже не мечта – я и не знал, что такое бывает! Правда, это только для пересеченки и снега со льдом, если долго бежать по асфальту, то надо бы чего помягче. Но зимой такого асфальта почти и нет вовсе. Кроссовки довольно легкие, но, тем не менее, замерзнуть ноги за время бега не успевают. Летишь, как на крыльях.
В общем можно сделать такие выводы:
спортивная одежда для профи или для продвинутых любителей бега годится и для любителей вовсе и непродвинутых;
Asics и Mizuno – именно то, что надо для бега, это было ясно и раньше, но я проверил на себе, Wave Ascend 2 например вообще лучшие из всех моих кроссовок;
«чем товар дороже, тем он лучше» - для крутых брендов это правило работает, имеет смысл тратить деньги на дорогие штучки, хотя хорошо, когда это все со скидкой.
